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miércoles, 13 de marzo de 2013

II Ultra Trail Sierra de los Bandoleros




El pasado fin de semana corrí mi segunda "Ultra". Llevaba mucho tiempo esperando este día, concrétamente un año y medio. Se puede decir que mi preparación para Bandoleros no ha sido la más idónea. Seguramente he sido el único corredor que se ha preparado una carrera de 147 kms y 11000 mts de d+ entrenando en Londres y mayoritariamente sobre llano. Un poco locura, pero me sentía plenamente capacitado para terminarla, sobre todo en el plano mental.

La semana anterior ha estado marcada por las intensas lluvías, la cual me tuvo en vilo. Tuve que hacerme a la idea que me iba a tocar mojarme y bastante, ya que las previsiones metereológicas no eran nada halagüeñas para este fin de semana. De hecho, un día antes la organización anunció que se recortaba el recorrido en unos 23 kms debido a que el tramo de Ronda-Cortes estaba impracticable y era peligroso debido a la crecida del río Guadiaro. Debo reconocer que esto me jodió y me relajó a la vez. Me jodió porque quería hacer el recorrido oficial y porque "afeaba" el recorrido haciéndolo prácticamente de ida-vuelta, y me relajó porque 23 kms menos  después de llevar 125 km son muchos kilómetros.

La cosa quedaba así:





Bueno, pues el Viernes llegué a Prado del Rey con 3 horas de antelación, tiempo suficiente para tenerlo todo preparado a las 18 de la tarde, hora de salida de la prueba. La impresión que me dió cuando llegué fue la de ¿aquí hay una ultra hoy? nadie en la plaza del pueblo, solo el arco de salida y la zona de recogida de dorsales.
Un vez recogido el dorsal y entregada mi mochila para el cambio de ropa que haría en Montejaque, me subí al polideportivo habilitado a los corredores para dormir y ducharse. Una vez dentro la cosa ya cambió, viendo bastantes corredores descansando en sus sacos y empezando a prepararse para la "guerra"
Yo, pues a lo mío. Coloqué mi esterilla, mi saco por si acaso llegaba de madrugada y no hubiera nadie esperándome en la meta y empecé muy tranquilamente a preparar todo mi material.



45 minutos antes ya estaba en la zona de salida para el control de material. La verdad es que me sentía bastante relajado, más cuando por fin vi a Falín, Antonio y Jesule que habían venido para darme ánimos en la salida. Falín se quedaría conmigo como "asistente de carrera". 

Una vez comenzada la prueba y bajo la sintonía de Bandoleros, pues lo de siempre, euforía por todos lados y salida fuerte por las calles de Prado del Rey.  Los primeros 7 kms hasta la localidad del  El Bosque fueron bastante rápidos, normal, era llano y la noche y los desniveles se echarían encima ràpidamente.




Una vez pasado El Bosque comienza la subida hacia el Puerto del Boyar donde completaríamos los primeros 20 kms de la prueba. El tiempo estaba bastante nublado pero de momento no llovía. Estos primeros 20 kms  los completé bastante bien, ya de noche cerrada y por momentos charlando con algunos corredores. La cosa ya empezó a cambiar llegando al Puerto del Boyar  empezó a llover para, ya no parar hasta la mañana siguiente, siendo el viento cada vez más fuerte. 
En fin que la cosa pintaba fea, para colmo tuve el primer problemilla y es que el frontal dse me quedó sin pilas teniendo, que hacer unos 3 kms con una luz bastante tenue.
A partir de aquí, la zona más dura de la prueba. 13 kms hasta Villaluenga para atravesar la Meseta del Simancón, atravesar la Sierra del Caillo para afrontar una espectacular bajada hacía Villaluenga. 

Este tramo es el que marcó la carrera para la gran mayoría de los corredores. La niebla, la lluvía, el frío y el viento y lo complicado del terreno condicionó la carrera para muchos. La llegada al avituallamiento de Villaluenga era un poco impactante, viendo a muchos corredores postrados es una chimenea  envueltos en mantas y con principio de hipotermia, la carrera  había fnalizado para ellos. Falín que está allí esperándome, me comenta que ya han abandonado ahí 7 (a la mañana siguiente a la vuelta me dijeron que en ese avituallamiento abandonaron 80 corredores).
A mi ni siquiera se me pasaba por la cabeza, pero reconozco que era complicado ponerse en marcha de nuevo, en pocos minutos el cuerpo comenzaba a temblar y era muy importante hacer el avituallamiento rápido para no enfriarse. 

Mi siguiente parada era el avituallaiento del Refugio de Libar (km 42), Montejaque (km 50) y de nuevo Refugio de Libar (km  60). Estos 30 kms apróximadamente los hice completamente solo, en una condiciones pésimas, cada vez llovía más y los llanos eran auténticas playas, menos mal que el tramo de Montejaque era por carril y permitía rodar a un ritmo mas alegre. 

A Montejaque llegué calado, con bastante frío. Menos mal que allí tenía ropa y zapatos secos para cambiarme. Me dicen que voy el 25, me cuadra perféctamente porque en 30 kms no he adelantado a nadie, sólo a los 7 que se retiraron en Villaluenga.

Una vez llegado de nuevo al Refugio de Libar bajo una manta de agua impresionante me veo alli a bastante corredores reunidos, parece ser que la carrera se ha parado, que hay problemas con las balizas que van hacia Cortes. Yo, a lo mío... café, barritas, pregunto al responsable si se puede continuar o no y me dice que si.
Hay cometí una locura pero que me salió bien. Muchos "cayeron" en ese avituallamiento y lo más sensato al menos era esperar a que amainara el temporal. Yo, me encontraba bastante bien y sin pensármelo, continué sin tener la certeza de si sería capaz de llegar a Cortes sin balizas. A los 4 kms veo a lo lejos 3 luces que parecían la de tres corredores, tenía que unirme por todos los medios a ellos para hacer ese tramo juntos.
La verdad que me fue de gran ayuda, formamos un grupo de 4, con dos Rondeños y un portugués. Uno de ellos (Badillo, de BandoRaid) llevaba un GPS de mano que nos fue de ayuda para encontrar dos o tres balizas, luego todas serían visibles.  Aquí, ya empezamos a cruzarnos con los corredores de cabeza que nos imformaban que íbamos el 8º y el 9º. Imagináos.... yo alucinando, mi objetivo era acabarla y me encuentro con que voy el 9º.

Ya más tranquilo con las balizas continuamos hasta Cortes (km 75 aprox), Badillo, el portugués y yo.
Ya con menos frío, hicimos un avituallamiento mas largo con Cola Cao y plátano, para poner de nuevo rumbo a Villaluenga por el mismo camino, en esta ocasión Badillo y yo (el portugués se quedó detrás).
Hasta Villaluenga (km 90 aprox) para mi el tramo más ameno de la prueba, ya era de día, volvíamos a tener luz, empezábamos a cruzarnos con otros corredores que no hacían más que preguntar si quedaba mucho para Cortes. Badillo y yo íbamos bastante bien, charlando de la prueba, y del trail en general. 

Llegamos al avituallemiento de Villaluenga a eso de las nueve y media de la mañana. Falín me estaba esperando para acompañarme los últimos 40 kms hasta la meta. Yo me sentía cansado pero bastante bien de piernas, pero nada más empezar a subir dirección a Grazalema por el Navazo y la Charca Verde comprobré que iba  a ser un calvario, tantas horas con los pies mojados y con las ampollas que llevaba cada pisada sobre piedra hacía que viera las estrellas. Menos mal que llevaba conmigo a "mi ángel de la guarda" Falín que no hacía más que darme ánimos.
Finálmente conseguimos llegar a Grazalema (km 104 aprox) , a duras penas, 15 kms casi todo en subida que hicimos prácticamente andando.



Ya "sólo" quedaba salir de Grazalema, una pequeña subida al Puerto del Boyar y desde ahí todo bajada hasta El Bosque pasando por Benamahoma y llegar hasta Prado del Rey. 26 kms hasta la meta!!!
Hasta Benamahoma (km 114) los peores momentos a nivel fisico y sobre todo mental de toda la carrera, dolor en una pierna,y en los pies al pisar tanta piedra. A Falín lo traía frito con mi mal humor y mis quejas. Aqui fue donde toda la ventaja que llevaba a mis perseguidores quedo en nada. Me adelantaron 4, pero sincéramnente, yo lo que quería era terminar ya y lo que ya había conseguido ya no me lo quitaba nadie.
En Benamahoma cambió todo para mí, no puedo describir lo que sentí cuando vi a mi familia animándome a lo lejos antes de llegar al avituallamiento. Mi mujer, mi madre, mi hermana y mi hermano Antonio, que no paró de darme ánimos y que también se uniría a Falín y a mi para acompañarnos hasta la meta. La piernas comenzaron a funcionarme de nuevo y saqué fuerzas de donde ya no las había.



Último tramo precioso hasta el Bosque (km 120) con un Río Majaceite con un caudal que en mi vida había visto.
Sólo quedaban 10 kms, los 10 kms más feos de toda la prueba corriendo por carril en subida y luego ya dentro de Padro del Rey con una cuesta asfaltada que no olvidaré nunca. Y como no podía ser de otra forma, bajo un intenso aguacero y calado de nuevo. Tomamos la calle principal del pueblo pudiendo ver ya el arco de meta.

Lo había conseguido, por fin había cruzado esa meta, esa meta con lo que había soñado durante tanto tiempo. Alli estaba mi mujer y familia esperándome, y algunos de mis compañeros del Club Trail Pirata como Antonio e Iván, Falín, que venía conmigo y mi hermano Antonio.


Finálmente en el Puesto 13º, 9º de mi categoría. 130 kms, 5330 mts d+. Tiempo 24 h 4 min. Los datos me hacen ver y valorar aún más lo que ha sido esta Ultra. De 302 inscritos, finálmente tomaron la salida 277 corredores, (imagino que pensarían lo que se les venía encima con el tiempo), y de estos 277 sólamente conseguimos llegar a meta 114.




Sin mi "hermano" Falín, que estuvo pendiente de mi toda la carrera y acompañándome los últimos 40 kms no hubiera sido posible. Muchas gracias Falín, no lo olvidaré nunca.
Y por supuesto a Antonio Morales, al que le dedico esta Ultra, al que necesito ya corriendo a mi lado. Eres un ejemplo de fuerza y entereza tio. Ya te queda menos.


He intentado explicarlo de la mejor manera posible, espero que no haya sido mucho tostón. Jeje
Un abrazo 
Vamos!!!!













lunes, 11 de marzo de 2013

II UTSB: RETO CONSEGUIDO




Lo más duro que he hecho en mi vida. Bajo unas condiciones climáticas totalmente desfavorables con viento, lluvia, frío, ríos de agua y barro, conseguí llegar a meta en un tiempo de 24 h 4 min 49 seg, quedando el 13 de la general y el 9º de mi categoría. Total 130 kms, 5333 mts desnivel positivo y mas de 11000 acumulados.

Los datos de la carrera lo dice todo: de 277 corredores en tomar la salida sólo 114 logramos cruzar la meta.

Intentaré algo más adelante contar con más detalles mi experiencia en esta Ultra. Os dejo un pequeño video y unas fotos de mi entrada en meta.

Un Saludo
Vamos!!!!


 


En el video salgo un poco en el minuto 3:33 con una camiseta azul y gorra negra

jueves, 14 de febrero de 2013

UTSB: Se acerca mi proximo objetivo


                                             


ULTRA TRAIL SIERRAS DEL BANDOLERO: 8,9 Y 10 DE MARZO

Desde hace 1 año y medio me rondaba la cabeza participar en la Ultra Trail Sierra de los Bandoleros. La verdad nunca lo he tenido demasiado claro, pero hace tres meses eche la preinscripcion por lo que pudiera pasar. En todo este tiempo lo he tenido rondando en la cabeza, llegando a convertirse casi en una obsesion. Cada entreno que hacia y cada kilometro corrido no paraba de darle vueltas al tema. Soy consciente de posiblemente aun no este preparado para una carrera de este tipo, pero tras multitud de carreras de trail, maratones de montaña y ultras como los 101, me han hecho dar ese pasito que hace falta para lanzarse a participar en una ultra de esta envergadura.

Se trata de una de las Ultra Trail mas duras que se realizan en España actualmente. Los datos hablan por si solos: 146 kms, 5376 mts de d+ y 10888 mts de desnivel total acumulado, en la modalidad de non-stop y en regimen de autosuficiencia, o lo que es lo mismo, la capacidad de un corredor de organizarse su propia supervivencia entre dos avituallamientos, desde el punto de vista alimentario como de vestuario. Todo con un limite de finalizacion de 40 horas. Este es el perfil de la prueba:

                                     

El recorrido es un circuito circular por la Serrania gaditana y malaguena que tiene como punto de salida la localidad de Prado del Rey pasando por poblaciones como El Bosque, Villaluenga, Montejaque, Ronda, Benaojan, Jimera de Libar, Cortes de la Frontera, Grazalema y Benamahoma.

Aparte de la distancia y el desnivel, la dificultad radica en el terreno, con bastantes zonas de piedra caliza como el Puerto del Correo o la zona del Endrinal, con el inconveniente que la hare de noche, por lo que hay que ir mas concentrado si cabe, aunque tambien hay algunas zonas que me permitiran rodar a un ritmo mas alto como los Llanos del Republicano, Llanos de Libar que compensara las zonas mas complicadas del trazado.

                                        


Asi que bueno, este es mi reto, el cual dara comienzo el Viernes 8 de Marzo a las 18 de la tarde. Se que no me faltara el apoyo de mis amigos y por supuesto de mis compañeros del Trail Pirata Jerez. Sin perder el respeto voy con la mentalidad de que lo conseguire acabar, ganas e ilusion no me van a faltar.


A todos los amigos blogueros, pediros disculpas por pasarme poco por vuestros blogs, pero el estar viviendo en el extranjero y encima sin ordenador hace que me resulte complicado leer y sobre todo escribir y comentar vuestro dia a dia. Dentro de poco esto cambiara, ya que en dos semanas me vuelvo para España definitivamente.

PD: Pediros disculpas tambien por la falta de tildes, pero es que los ordenadores ingleses no tienen.

Por cierto, feliz dia de los enamorados...... de la MONTAÑA

Un saludo a todos
Vamos!!!!
clubtrailpiratajerez.blogspot.com

martes, 13 de noviembre de 2012

XI Maratón Alpino Jarapalos

Duele? Claro que duele... Este era el eslogan de la XI edición de la Maratón Alpina de Jarapalos, bautizada por muchos como "la maratón alpina por excelencia de Andalucía", y ahora que estoy en condiciones de opinar, puedo dar fe de ello, y confirma que la dificultad que tienen los corredores año tras año de conseguir una plaza para esta Maratón no es por casualidad, sino fruto del trabajo desinteresado de los organizadores, voluntarios y todas las personas que hacen posible la celebración de esta carrera, unido al marco incomparable donde ésta se desarrolla, la Sierra de Jarapalos.

Como viene siendo habitual en los últimos meses, y tras la Maratón de Montaña de Jaén, me presentaba en Jarapalos sin muchos entrenamientos en montaña, (los parques de Londres no me dan para más), para ser sinceros sólo uno, el entreno que hice con Antonio, Falín y David por el Pinsapar en una escapada que hice a Jerez a mediados de Octubre.

Recogida de dorsales
Tras volar el Jueves de Londres a Sevilla, el Viernes al mediodía ya tenia todo preparado para desplazarme hasta Alahurín de la Torre (Málaga) junto a Antonio M, Falín y Sergio y nuestras respectivas mujeres. En esta ocasión correríamos en la modalidad de equipos de cuatro, novedad para nosotros en carrera.
Tras llegar el Viernes por la tarde y sin pasar ni siquiera por el hotel, nos dirigimos diréctamente a recoger nuestros dorsales y oir la charla técnica de la carrera, asi como una conferencia de dos grandes de esto como Fali Coleta que hizo una exposición de su 8 Alpino realizado este verano y Mark Wolley con el 222 del Himalaya.

Tras esto, diréctamente a cenar algo y para el hotel a descansar. La carrera comenzaba a las 8 de la mañana del Sábado y había que pegarse un buen madrugón para estar en la zona de salida a las 7:15 de la mañana, situada a unos 20 minutos en coche y llamada Llanos de Peñaprieta, en el Valle del Guadalhorce, a los pies de los picos más altos de la Sierra de Jarapalos.

Nada más ver el perfil de la carrera ya acojonaba un poco. 42 kms y 2500 de desnivel positivo, un perfil en el que predominaba 3 subidas muy duras con sus correspondientes bajadas, bajadas a la cual más técnica, por lo que la concentración era más que importante.

Perfil
Una vez tomado un café, estirado y hecho el calentamiento, a las 8 de la mañana en punto se da el pistoletazo de salida. Tras un rápido y pequeño descenso por un carril enseguida tomamos un pequeño desvío hacia una vereda en la que comienza la primera subida fuerte de la carrera, de 11 kms,en la que habría que ganar casi 1000 mts de desnivel y que nos conduciría, primero al Puerto de la Graja (820 mts), y luego al Puerto Málaga (1000 mts)
Cada vez me pasa mas a menudo que los primeros kilómetros de las carreras sufra más de la cuenta, parece ser que me cuesta habituarme a ellas y coger el ritmo. Este  primer tercio de la carrera no iba a ser menos y no es que fuera malo para mi, fue horrible y unido a que mis compañeros iban mejor que yo y muy fuertes, me hizo descolgarme pronto de ellos, hasta tal punto que tuvieron que esperarme en algún que otro avituallamiento.

Pico de la Bola
Una vez que alcanzamos  La Graja (km11,5) comenzaba una bajada bestial, rápida y muy técnica, se puede decir que a los cuatro se nos da bien las bajadas y yo personalmente he mejorado mucho últimamente, lo que nos hizo adelantar a unos 40 corredores. Para mi, aquí empezaba otra carrera, ya iba confiado y bastante cómodo, empezabamos una parte bastante divertida con continuos subes y bajas que nos llevaría hasta el km 17, lugar donde comenzaría la siguiente gran subida de la prueba, y al pico más alto de ella, el Pico de la Bola (km23), con 1120 mts de altura.


Como anécdota decir que en plena subida y bebiendo en un avituallamiento, perdí el equilibrio con tan mala suerte que apoyé la mano en la mesa donde estaban todas las bebidas isótonicas y el agua, tirándolo todo al suelo. Hasta aquí puede parecer algo normal si no fuera porque era el avituallamiento más jodido de la carrera, donde únicamente se podía subir las bebidas a cuestas  y encima donde estaba el organizador de la misma (Mark Woolley). Imagináos la cara del tio cuando después del trabajo que le costaría subir todo hasta allí arriba para que pudiéramos hidratarnos todos los corredores, llego yo y le tiro toda la mesa al suelo. Así que mi participación el año que viene esta por ver... jajaja.

Bajada Cerro de los Conejos

Una vez llegado a la Bola comenzamos una fuerte bajada técnica y pedregosa de 4 kms pasando por el Puerto de la Encina (900 mts) y luego a la Fuente del Acebuche (520 mts), para enfilar la última subida de la carrera, la más dura, por su desnivel y por el cansancio acumulado después de 26 kms de carrera, pero también la más bonita de la carrera, 4 kilómetros muy duros que nos llevarían de nuevo al Puerto de la Encina para comenzar el inicio de la bajada hasta la meta, los Llanos de Peñaprieta (325 mts), 12 kilómetros, la mayoría por un carril forestal.


Camino del Puerto de la Encina


Los últimos kilómetros se hicieron muy duros, sacando fuerzas de donde no las había. Finálmente, llegada a meta, 42 kms en 5 h 39 min,  los cuatro cogidos de la mano y con los pelos de punta. Cuartos en la clasificación por equipos y muy contentos.

Tras la llegada, masaje, recogida de camiseta de la prueba y comida más que merecida. Sin lugar a dudas, la mejor carrera que he corrido, por su buen hacer, organización y recorrido, pero sobre todo hacerlo en compañía de estos tres grandes amigos, grandes deportistas y mejores personas

Esperando el masaje

 Antonio, Falín y Sergio, ya estoy deseando de nuevo volver a correr con ustedes. El 2013 será grande.

Un abrazo
Vamos...!!