La semana queda de la siguiente forma:
Lunes 19: Vuelta a Jerez por el anillo urbano de la ciudad. 16 kms en 1 h 14 min a 4:39 min/km
Martes 20: Tirada con Falín por el Peñon del Berrueco (Pto.Real). Recorrido nunca realizado y bastante bonito con un carril bastante compacto y muy bien señalizado. En total 20,4 kms en 1h 48 min' a 5:17 min/km.
Miércoles 21: Habitual sesion de entrenamiento en gimnasio con 10 min de bici y fortalecimiento del tren inferior.
Jueves 22: Entreno de 10,43 kms en 00:53 min a 5:03 min/km
Domingo 25: Tirada del Día de Navidad. Finalmente sólo acudimos Antonio Morales, Falín y yo. El itinerario, muy bonito, con momentos en los que parecía que estábamos sólo en el mundo. Como dijimos, consistía en una ruta partiendo de Jerez (Laguna de Torrox) hacia las Beatillas, dirección carretera de Rota hacia Puerto I y vuelta a Jerez por carriles. Aunque lo que queríamos era juntarnos muchos más, no puedo quejarme de la pedazo de compañía que llevaba y de los grandes atletas que llevaba al lado.
A los que siempre corren solos, por favor, corran más veces acompañados, se vive, se aprende y se disfruta más este gran deporte.
En total quedó en 25,5 kms en 2 h 13 min a 5:14 min/Km Un Saludo a todos y Felices Fiestas!!!
Vamos Jose!!